La Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), a través de la Facultad de Psicología y Educación, advirtió que durante la época decembrina pueden incrementarse los sentimientos de tristeza y depresión, e...
La Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), a través de la Facultad de Psicología y Educación, advirtió que durante la época decembrina pueden incrementarse los sentimientos de tristeza y depresión, especialmente en personas que atraviesan duelos, rupturas, desempleo o procesos migratorios. 💔
La docente Angélica María Aguado Hernández explicó que estas fechas, asociadas a la convivencia familiar, suelen acentuar las ausencias y aumentar la vulnerabilidad emocional, sobre todo durante el primer año tras una pérdida significativa.
🌥️ Además, algunas personas pueden presentar trastorno afectivo estacional, vinculado a alteraciones en la serotonina y melatonina, lo que provoca cansancio, melancolía, somnolencia y dificultades para realizar actividades diarias.
🚨 Señales de alerta:
🫂 La especialista recomendó no normalizar el aislamiento, acompañar con empatía y sin juicios, mantener comunicación constante, cuidar la alimentación, convivir con mascotas 🐶 y realizar caminatas o actividades sencillas que generen bienestar.
🧑⚕️ Si los síntomas persisten o interfieren con la vida diaria, es fundamental acudir a psicoterapia. Los espacios de atención son seguros, confidenciales y libres de juicio.
📞 En caso de emergencia, comunicarse al 911, donde se canaliza a líneas de apoyo municipales y estatales para jóvenes, mujeres y población en general.
💙 La UAQ reiteró la importancia de atender a tiempo las señales y fortalecer redes de cuidado para atravesar estas fechas de manera acompañada.
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